أطباق في غلاية مزدوجة – وصفات لفقدان الوزن

وصفات لانقاص الوزن

منذ فترة طويلة معروفة إعداد أطباق لزوجين ، وخاصة شعبية هي طريقة الطهي في آسيا. وهناك الكثير من الوصفات لأطباق البخار في المطبخ الإيطالي والصيني والسلافية.

ميزة هذه الطريقة في الطبخ هي:

  • مع هذا الإعداد ، ليست هناك حاجة إلى الدهون على الإطلاق ؛
  • في الأطباق المطبوخة لا توجد مواد مسرطنة.
  • في أطباق البخار ، يبقى الحد الأقصى من المواد المفيدة الواردة في المنتجات ؛
  • في باخرة واحدة يمكنك طهي عدة أطباق في وقت واحد.
  • في الخطة المنزلية ، الفائدة هي أنه عند استخدام غلاية مزدوجة ، يكون المطبخ أقل تلوثًا.

وصفات من الأطباق في غلاية مزدوجة

المطبخ الغذائية على مختلف الأمراض المعوية وللتخلص من الوزن الزائد مليء صفات لأطباق من البخار. يمكن أن تكون الوصفات في الباخرة لفقدان الوزن شديدة التنوع ، لأنه يمكنك استخدام مجموعة واسعة من المنتجات - اللحوم والدواجن والخضروات.

وصفة لحساء اليقطين والخضروات في غلاية مزدوجة

المكونات:

  • القرع - 400 غرام ؛
  • التفاح - 2 قطعة.
  • بصل - 1 قطعة.
  • الزبيب - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
  • زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
  • توابل - لتذوق.

إعداد

حرك الزيت والزعتر ويترك لفترة من الوقت. يضاف اليقطين والبصل والتفاح ويضاف الزبيب والملح حسب الرغبة. كل المزيج. ضع كتلة الخضروات في الكأس الوسطى للبخار ، وطهيها لمدة 30 دقيقة. يُحرَّك الخضار في قدر ويُتبّل بالزيت مع الزعتر.

النظام الغذائي وصفات اللحوم في غلاية مزدوجة لفقدان الوزن تنطوي على استخدام أصناف قليلة الدسم من اللحم والدجاج مناسبة تماما وشرائح الديك الرومي ولحم العجل، لحم البقر.

شرحات الدجاج في غلاية مزدوجة

1

المكونات:

  • فيليه الدجاج - 0.5 كغم؛
  • بيضة - قطعة واحدة
  • لبن - 250 مل.
  • رغيف أو خبز أبيض - 100 جم؛
  • الملح والتوابل حسب الذوق.

إعداد

تُطحن شرائح الخبز في اللبن وتُسكب البصل ناعماً. اخلط جميع مكونات الحشوة وأضف البويضة. قم بتشكيل الشظايا ، دحرجها في الدقيق أو فتات الخبز. اطوي الباخرة على الشواية واطهيها لمدة 20-30 دقيقة تحت الغطاء المغلق. يعتمد وقت الطهي على حجم الكرات الصغيرة.

يمكن أن تكون وصفات الطعام في باخرة لخسارة الوزن شديدة التنوع. لمحبي أطباق السمك هذه الوصفة مناسبة.

فيليه البخار من باس البحر

المكونات:

    وصفات في غلاية مزدوجة
  • فيليه من جثم - 500-600 غرام ؛
  • البصل الأخضر والشبت والذوق.
  • صلصة الصويا - ¼ كوب.
  • الملح ، أوراق الغار والتوابل حسب الذوق.

إعداد

شرائح الرش مع التوابل والملح. يوضع على البواخر الشواية ويرش بالخضار ويغطى بورقة الغار. قم بالطهي تحت الغطاء المغلق لمدة 20 دقيقة. إزالة السمك الجاهز ، ضعه على طبق وصب على صلصة الصويا.

1
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

22 − 17 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: